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治療失眠的小偏方是會(huì)有什么

女 | 35歲 2021-11-26 21:34:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間，失眠的情況有一點(diǎn)的嚴(yán)重了，而且頭發(fā)也是導(dǎo)致有點(diǎn)的掉，現(xiàn)在是想來這里問一下，對(duì)于失眠的話，是有什么小信方可以治療的。

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2021-11-26 21:37:43 我要投訴

失眠跟生理、心理、環(huán)境因素都有一定的關(guān)系，可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對(duì)幫助睡眠有一定的效果。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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