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有什么偏方可以治療失眠？

女 | 47歲 2022-01-19 14:17:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：這一年來(lái)，因?yàn)榛剂耸甙Y，睡眠狀態(tài)都不好，每次都是很想睡覺(jué)了，可是一上床，又是很難入睡，有時(shí)候自己好不容易就要睡著了，可是要是有一點(diǎn)聲響，馬上又能清醒過(guò)來(lái)，嚴(yán)重時(shí)一整晚都睡不了三小時(shí)，白天就精神不振，頭昏腦漲，只能靠安眠藥。

想得到怎樣的幫助：想知道有沒(méi)有什么偏方可以治療失眠癥狀？

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2022-01-19 14:21:25 我要投訴

您的問(wèn)題應(yīng)該是睡眠習(xí)慣不良引起的。現(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)，也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)晚上11點(diǎn)后要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就休息，可以早睡早起?？梢远嗪葻岬拈_水。適當(dāng)鍛煉身體?？梢杂媒菽_按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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