健康咨詢描述: 我今年二十九歲了,一直是個(gè)很樂觀,很積極的一個(gè)人,在幾年前我還是個(gè)很快樂的人,除了工作之外學(xué)習(xí)點(diǎn)其余的東西,但是現(xiàn)在覺得很迷茫,睡覺不好。
想得到怎樣的幫助:不知道是什么原因?qū)е碌?,最近總是有很多的煩心事,總是睡不好,吃不好的,總覺得現(xiàn)在的任何事情都沒什么意義,想不明白,晚上休息不好,白天沒精神的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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