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失眠一般是什么原因呢？

男 | 32歲 2021-11-26 21:26:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上不知怎的就是睡不著覺(jué)，就算躺在床上也睡不著，有時(shí)間翻來(lái)覆去三四個(gè)小時(shí)后才能睡下，這應(yīng)該就是所謂的失眠吧，我得自己沒(méi)有什么心事啊，為什么失眠。

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2021-11-26 21:28:28 我要投訴

失眠一般是因?yàn)榄h(huán)境、生理，心理、精神因素導(dǎo)致的，建議口服佐匹克隆片進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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