健康咨詢描述: 我今年55了,不知道是不是年齡大了的原因,近半月來總是睡不好,好不容易睡下了又因為做夢給驚醒了,反反復(fù)復(fù)好幾次,天也就亮了,為此鬧得白天也沒有精神,為此感到很苦惱。
想得到怎樣的幫助:失眠多夢是什么原因引起的?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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