右腳第五跖骨基地骨折，準備12天后復查，

健康咨詢描述： 右腳第五跖骨基地骨折，準備12天后復查，希望在拆石膏3天后能不用拐杖走路，要怎么鍛煉？
右腳第五跖骨基地骨折，已經(jīng)32天了，現(xiàn)在有時患處會有隱痛（有點像被弱電流打了一下一樣的痛）、發(fā)麻。睡覺只敢左側(cè)身睡，不然，總覺得石膏會壓著患處，但患處又感覺不到明顯的壓迫感。腿伸直時，腳掌自然向前，壓著石膏，腳后跟靠近骨折的地方就麻麻的。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 一直在吃接骨七厘片。石膏不是很緊，腳還能稍稍勾起和移動一點點（范圍在5mm以內(nèi)）。睡覺時，腳下有墊高。

想得到怎樣的幫助：1、準備12天后復查，希望在拆石膏3天后能不用拐杖走路，要怎么鍛煉？
2、現(xiàn)在患處的麻、痛和腳后跟的麻木可能是什么原因造成的？需要調(diào)整什么嗎？
3、患處大概能承受多大的壓力？要是完全不能受力的話，睡覺就只能一個姿勢了，睡不舒服?。?/p>