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隔天進(jìn)行不同肌肉力量訓(xùn)練還是每天訓(xùn)練同一個肌肉

男 | 15歲 2021-11-26 20:33:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 隔天進(jìn)行不同肌肉力量訓(xùn)練還是每天訓(xùn)練同一個肌肉?每天練一個部位會有害?只要力量，不要肌肉

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吳長華
吳長華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃、腸、肝、膽方面疾病的診斷與治療，對直腸及肛門、 幫助網(wǎng)友：23489稱贊：1
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2021-11-26 20:35:50 我要投訴

      像您這種情況的話，如果要達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，有必要咨詢一些健身教練，同時要在相關(guān)正確的引導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)鍛煉。否則容易導(dǎo)致一些效果不佳，或者是運(yùn)動損傷。

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