耳朵后面脖子兩側(cè)大筋疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、局部炎癥、外傷、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?/p>
1. 肌肉勞損：長時(shí)間低頭工作、玩手機(jī)等，導(dǎo)致頸部肌肉緊張、疲勞，引起疼痛。可通過適當(dāng)休息、頸部按摩、熱敷等緩解。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頸部疼痛?？蛇M(jìn)行頸椎牽引、物理治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。
3. 局部炎癥：如淋巴結(jié)炎、腮腺炎等，炎癥刺激周圍組織，引起疼痛。需針對(duì)病因進(jìn)行抗感染治療等。
4. 外傷：頸部受到撞擊、扭傷等外傷，導(dǎo)致局部肌肉、韌帶損傷，引起疼痛。早期可冷敷，后期熱敷、按摩，必要時(shí)就醫(yī)處理。
5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長期睡眠姿勢(shì)不良，如枕頭過高或過低，使頸部處于過度彎曲或伸展?fàn)顟B(tài)，引起肌肉疲勞和疼痛。調(diào)整睡眠姿勢(shì)，選擇合適的枕頭。
注意避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意頸部保暖，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
