體育訓(xùn)練中下叉肌肉拉傷

      有體育訓(xùn)練下叉時(shí)外傷病史，現(xiàn)在平時(shí)沒(méi)感覺(jué)，做運(yùn)動(dòng)疼痛，考慮韌帶損傷，兩個(gè)月了，可以熱敷或者烤燈、理療等，外用扶他林軟膏，注意休息、保暖，減少運(yùn)動(dòng)量，恢復(fù)看看。

      你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀，你這種情況是由于局部肌肉拉傷導(dǎo)致的。建議你可以行局部的熱敷，同時(shí)口服些活血化瘀，消腫止疼的藥物對(duì)癥治療。并行局部的按摩。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，同時(shí)近期內(nèi)暫時(shí)不要做下叉活動(dòng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，一定會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，由于訓(xùn)練時(shí)，全身壓力都在腿，雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道，一個(gè)人50%的骨骼和肌肉都在兩條腿上，人一生中70%的活動(dòng)和能量消耗都要由腿來(lái)完成；人體最大、最結(jié)實(shí)的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。人年輕時(shí)，大腿骨可以支撐起一輛小轎車，膝蓋則承受著9倍于體重的壓力；腿部肌肉也要經(jīng)常與大地的引力進(jìn)行搏斗，保持緊張狀態(tài)。所以說(shuō)，堅(jiān)實(shí)的骨骼、強(qiáng)壯的肌肉、靈活的關(guān)節(jié)形成了一個(gè)鐵三角，承受人體最主要的重量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      傷筋動(dòng)骨100天，損傷半個(gè)月，就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的粘連，建議三個(gè)月內(nèi)避免超強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，睡前用艾葉，紅花熱水煮開(kāi)，加入溫水泡腳。

      病情分析：
      你的情況有可能是屬于做下叉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，拉傷了肌肉軟組織韌帶才會(huì)出現(xiàn)的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      損傷的程度不是很大。所以在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中您是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的，如果要做劇烈運(yùn)動(dòng)可以先做好熱身運(yùn)動(dòng)，在熱身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中中可以做一些拉伸肌肉的運(yùn)動(dòng)。這樣就不會(huì)說(shuō)很痛。
      

      病情分析：
      這么長(zhǎng)時(shí)間還痛？說(shuō)明有慢性損傷可能，能不能按到明顯的痛點(diǎn)？不能給你查體請(qǐng)諒解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院骨科看下，做個(gè)磁共振看下具體部位有沒(méi)有異常情況，外用萬(wàn)通筋骨貼外敷痛處，口服雙氯芬酸鈉類止痛藥物！祝早日康復(fù)

      病情分析：
      具體是什么部位？疼痛有可能是過(guò)分劇烈，有韌帶的拉傷，如果疼痛比較明顯，避免過(guò)度的活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只能做一般的訓(xùn)練，不要做高難度的身體訓(xùn)練。在做身體體型訓(xùn)練的時(shí)候，一定要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度。強(qiáng)度不要過(guò)大，以身體能夠耐受不引起劇烈疼痛為度。
      以上是對(duì)“體育訓(xùn)練中下叉肌肉拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，經(jīng)過(guò)醫(yī)生查體面診，決定是否進(jìn)行局部彩超，或者磁共振檢查
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況，建議您首先注意休息，患肢避免運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行局部理療，外用中藥貼膏，口服活血止痛藥物，觀察病情變化