體育訓(xùn)練中下叉肌肉拉傷

      有體育訓(xùn)練下叉時外傷病史，現(xiàn)在平時沒感覺，做運動疼痛，考慮韌帶損傷，兩個月了，可以熱敷或者烤燈、理療等，外用扶他林軟膏，注意休息、保暖，減少運動量，恢復(fù)看看。

      你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀，你這種情況是由于局部肌肉拉傷導(dǎo)致的。建議你可以行局部的熱敷，同時口服些活血化瘀，消腫止疼的藥物對癥治療。并行局部的按摩。隨著時間的延長，同時近期內(nèi)暫時不要做下叉活動，隨著時間的延長，一定會好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，由于訓(xùn)練時，全身壓力都在腿，雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道，一個人50%的骨骼和肌肉都在兩條腿上，人一生中70%的活動和能量消耗都要由腿來完成；人體最大、最結(jié)實的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。人年輕時，大腿骨可以支撐起一輛小轎車，膝蓋則承受著9倍于體重的壓力；腿部肌肉也要經(jīng)常與大地的引力進行搏斗，保持緊張狀態(tài)。所以說，堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關(guān)節(jié)形成了一個鐵三角，承受人體最主要的重量。
      指導(dǎo)意見：
      傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的粘連，建議三個月內(nèi)避免超強度的體育訓(xùn)練，睡前用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳。

      病情分析：
      你的情況有可能是屬于做下叉運動的時候，拉傷了肌肉軟組織韌帶才會出現(xiàn)的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      損傷的程度不是很大。所以在這個過程當(dāng)中您是不能做劇烈運動的，如果要做劇烈運動可以先做好熱身運動，在熱身運動過程中中可以做一些拉伸肌肉的運動。這樣就不會說很痛。
      

      病情分析：
      這么長時間還痛？說明有慢性損傷可能，能不能按到明顯的痛點？不能給你查體請諒解
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院骨科看下，做個磁共振看下具體部位有沒有異常情況，外用萬通筋骨貼外敷痛處，口服雙氯芬酸鈉類止痛藥物！祝早日康復(fù)

      病情分析：
      具體是什么部位？疼痛有可能是過分劇烈，有韌帶的拉傷，如果疼痛比較明顯，避免過度的活動。
      指導(dǎo)意見：
      只能做一般的訓(xùn)練，不要做高難度的身體訓(xùn)練。在做身體體型訓(xùn)練的時候，一定要注意訓(xùn)練的強度。強度不要過大，以身體能夠耐受不引起劇烈疼痛為度。
      以上是對“體育訓(xùn)練中下叉肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，經(jīng)過醫(yī)生查體面診，決定是否進行局部彩超，或者磁共振檢查
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議您首先注意休息，患肢避免運動，可以進行局部理療，外用中藥貼膏，口服活血止痛藥物，觀察病情變化