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很快入睡再醒來就睡不著了

女 | 16歲 2021-11-26 15:32:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 本人高中生，中午午休很快就能入睡，十分鐘后必醒，這十分鐘會做好多夢，沒有人吵就是自己醒，然后就一直睡不著了，很難受精神崩潰啊，晚上入睡時間長，半夜醒來兩三次，這樣平均算下來一天最多睡六個小時，頭疼的很，上課困得不行，到底怎么回事啊，這種情況有好久了，本人寄宿學校，回到家什么事兒都沒了，

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石德全
石德全 內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血栓,腦出血,神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友：11809
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2021-11-26 15:37:20 我要投訴

      你這種情況有可能是一個適應的問題，或者是睡眠習慣的問題。我覺得中午睡10分鐘做夢無所謂，如果是休息好了就行了。主要是晚上的睡眠醒幾次這個如果是醒的時間短的話也無所謂。主要還是學習壓力大或者是適應不良的問題?？梢跃驮\睡眠心理科治療。

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