健康咨詢描述:
大學(xué)生,大三,換寢室以后,三個(gè)室友都打呼嚕,聲音特別大,猶如拖拉機(jī),而且每晚必打,倒床就打。這樣導(dǎo)致我睡不著,我本來(lái)就對(duì)聲音很敏感,但是以前在家里或者別的環(huán)境下能睡的很好,偏偏這次室友聲音大到難以忍受。后來(lái)久而久之,我對(duì)聲音越來(lái)越敏感,近乎病態(tài),有一點(diǎn)聲音都睡不著,買(mǎi)了耳塞,耳塞不起作用,透過(guò)耳塞還是能聽(tīng)見(jiàn)呼嚕聲。
每天晚上都是一點(diǎn)多以后睡,中間得醒來(lái),并且醒來(lái)就睡不著,得翻身半個(gè)小時(shí)才能睡,早上七點(diǎn)就要起來(lái)上課,總而言之就入睡特別特別困難。一點(diǎn)以后睡是家常便飯,
你描述的情況。我也能感同身受,確實(shí)是很難的,因?yàn)榇蝼穆曇舸_實(shí)是實(shí)在影響人的入睡,這不是短期的行行為,也不能長(zhǎng)期靠鎮(zhèn)靜劑入睡。實(shí)在不行跟學(xué)校反映一下,調(diào)一個(gè)寢室?;蛘呷ニ幍曩I(mǎi)一些炙酸棗仁,泡水喝,起到安神的作用,促進(jìn)睡眠。
為什么他們互相直接不影響,反而能沾床就睡
每個(gè)人和每個(gè)人的睡眠質(zhì)量不一樣。
請(qǐng)問(wèn)我是否可以達(dá)到這種睡眠質(zhì)量,已經(jīng)忍了很長(zhǎng)時(shí)間,不但沒(méi)有適應(yīng),反而越來(lái)越嚴(yán)重
你能不能達(dá)到這種睡眠質(zhì)量,這個(gè)不太好判定,有的人是天生的睡眠質(zhì)量就是好。但是有的人天生比較敏感。都是因人而異的。
病情分析:
你好,出現(xiàn)這種情況是出現(xiàn)身體的失眠的情況,可能是由于神經(jīng)衰弱等情況所造成的,需要及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
出現(xiàn)上述的情況之后,暫時(shí)可以選擇使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療,可以選擇使用谷維素、柏子養(yǎng)心丸等藥物進(jìn)行治療,若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的失眠的情況的話,可以暫時(shí)使用艾司唑侖等類(lèi)型的藥物。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況來(lái)看室友打呼嚕確實(shí)是比較煩人的事情,你很正常,不需要服用任何藥物,可以給老師反應(yīng)一下這個(gè)事情。
指導(dǎo)意見(jiàn):
第二個(gè)方法就是放寬心,學(xué)會(huì)慢慢適應(yīng),和室友們建議一下讓他們枕頭不要墊的太高,看看能否有所改善。
以上是對(duì)“失眠,入睡很困難,醒來(lái)就睡不著了,對(duì)聲音敏感”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述是由于上學(xué)后室友的呼嚕聲影響導(dǎo)致入睡困難,白天精神不在。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果短時(shí)間之內(nèi)不能適應(yīng)這種環(huán)境,可以短時(shí)間應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物。但是多數(shù)鎮(zhèn)靜催眠的藥物有一定的依賴(lài)性,而且常常白天有一定的后遺作用。所以最好的辦法還是申請(qǐng)老師調(diào)換一下房間。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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