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長時間沒有運動過，現(xiàn)在在跑步減肥，膝蓋疼

女 | 22歲 2021-11-26 12:51:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 長時間沒有運動，現(xiàn)在減肥，每天跑個8公里左右，這樣已經(jīng)堅持了二十天左右，大概跑到10天左右的時候，左腿膝蓋發(fā)生彎曲就會疼，剛開始以為就是長時間不運動的緣故，沒太在意，越來越疼，就休息了兩天，感覺好一點，又繼續(xù)了，膝蓋又開始疼來了，躺在床上，左腿就不能彎曲，一彎曲就疼，請問是怎么回事呢？

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陳磊
陳磊 泰安市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺癌,食管癌,氣胸,胸腔積液,肺氣腫,肋骨骨折,胸 幫助網(wǎng)友：5801
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2021-11-26 12:54:27 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況就是由于運動過量導致的，運動一定要注意循序漸進，逐漸的增加跑步的長度，另外，跑步之前要做好充分的熱身，下一步的治療主要就是多休息，暫時先不要運動了，不用擔心，沒有大問題，一般一周左右可以明顯好轉(zhuǎn)。

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