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長時間不運動現(xiàn)在一跑步小腿就疼

男 | 18歲 2020-05-05 06:52:12 1人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我這次疫情有半年沒運動了，然后現(xiàn)在就是一跑步小腿就疼，感覺好像沒有彈性，然后腳腕也沒法彎曲那種腫脹的疼法，請問這該如何解決？之前我能跑五公里可是現(xiàn)在七百米都跑不下來

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:41:01 我要投訴

      你說的這種表現(xiàn)，可能是因為長期在家，缺乏運動鍛煉引起的癥狀。注意鍛煉身體的時候，需要慢慢來，逐漸增加運動量，運動鍛煉前，需要做好熱身準(zhǔn)備，現(xiàn)在七百米跑不了，那就先跑五百米，慢慢增加，慢慢適應(yīng)。

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