小腿粗壯，長時(shí)間跑步導(dǎo)致小腿全是肌肉

      病情分析：
      你好，你的這種情況要瘦小腿需要長時(shí)間的減肥主要通過有氧運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以慢跑，慢跑的時(shí)間要超過半個(gè)小時(shí)，要跑到小腿流汗，不能快跑，快跑的話，會(huì)變得更粗
      

      病情分析：
      你好，減腿要做耐力性的運(yùn)動(dòng)，建議你做慢跑、快走，對減腿，尤其是小腿效果是比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天保證四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、打羽毛球都是可以的，祝你健康