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減肥什么妙招？

女 | 23歲 2021-11-25 18:31:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 是有最近吃油膩的東西比較多所以就是有點(diǎn)小肚腩了，而且她的臉型也變胖了出來(lái)，體重也是比一起那胖了大概3KG左右，他想要減肥所以來(lái)這里問(wèn)問(wèn)就是有什么妙招來(lái)減肥的呢？

想得到怎樣的幫助：減肥有什么妙招？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:35:52 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免吃大米，白面，豬肉，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái)。

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