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有什么減肥妙招？

男 | 40歲 2021-11-21 14:39:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的腰腹部贅肉多，而且在炎熱的夏天也經(jīng)常鍛煉，我經(jīng)常做運動但運動完之后腰部也不出汗臉上倒出了很多，就是感覺腰部脂肪不燃燒，有什么好的減肥妙招可以介紹給我。

想得到怎樣的幫助：有什么減肥妙招？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-12-23 21:22:16 我要投訴

      建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。

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