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想減肥飲食上得注意什么

女 | 23歲 2021-11-25 18:30:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 從我畢業(yè)出來(lái)工作以后就開始長(zhǎng)胖，兩年都長(zhǎng)了二十多斤了，以前很多衣服都穿不了了，特別的想減肥，之前有試過(guò)針灸減肥，但是會(huì)反彈，想知道下減肥飲食上得注意什么呢。

想得到怎樣的幫助：想減肥飲食上得注意什么？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:33:11 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃大米白面，豬肉，可以吃牛肉，魚，蝦，蔬菜，水果等食物，早中餐吃七分飽，晚上不吃，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，祝您健康

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