什么瑜伽減肥效果好？

      鍛煉普通的瑜伽減肥效果就可以，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。

      指導意見：
      熱瑜伽減肥效果好。在做熱瑜伽的過程中，身體的新陳代謝速度會提高，有助于排除體內(nèi)的排泄物。同時，熱瑜伽能夠緩解消化系統(tǒng)紊亂的情況，改善身體的內(nèi)分泌，從而身體的線條會變得更好看，體重也會下降。建議在空余的時間可以了解各個瑜伽的不同之處，根據(jù)自己的需要選擇一種適合自己的瑜伽。