怎樣才能改善睡眠？
女 | 23歲 2021-11-24 06:49:54
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)槠綍r(shí)就喜歡熬夜，所以平時(shí)也睡得比較晚，但是最近都到兩三點(diǎn)了都睡不著，其實(shí)真的很困，但是腦子里就是各種各樣的亂七八糟的事情，有時(shí)候就算入睡了也會(huì)做一些奇怪的夢(mèng)，很多，早上起來(lái)也不記得了，但就是頭特別疼，眼睛也脹脹的，所以想了解一下怎樣才能改善睡眠。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能改善睡眠？
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