孕婦吃什么補鈣好呢？

      如果是懷孕期間腿有抽筋的這種情況，可以補充一些含鈣量高的食物，局部的在熱敷進行促進恢復(fù)，每天曬曬太陽可以每天喝點牛奶，或者是吃點蝦仁，都能夠起到補鈣的作用，在懷孕期間營養(yǎng)要均衡，盡量不要吃小食品。

      孕婦補鈣可以適當(dāng)?shù)氖褂煤}較高的食物，多喝牛奶，酸奶，乳酪等奶制品，豆制品，豆干，豆?jié){等豆制品，多吃排骨，海帶，海產(chǎn)品以及水產(chǎn)品能夠增加身體所需要的鈣量，同時可以適當(dāng)?shù)难a充鈣劑。