失眠易夢睡眠淺沒有了

      這個小女孩睡眠障礙，可以白天堅持體育運動，可能會改變你的狀態(tài)，有的時候是焦慮，緊張引起的不舒服，也可以在睡覺之前熱水泡腳，也可以喝安神補腦液，也可以做一下心理測試，有沒有焦慮方面的問題？

      病情分析：
      你最近一段時間，晚上睡眠不好，夜里入睡困難，睡眠質(zhì)量淺，容易做噩夢，經(jīng)常很長時間睡不著覺，看起來有比較明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好可能是身體原因造成的，比如肝腎功能不好，也可能是精神心理屬于引起的，如長時間精神緊張焦慮壓力大等。你現(xiàn)在使用一些維生素能夠緩解失眠，如果失眠嚴重的話，需要看睡眠科或精神心理科醫(yī)生。