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中餐吃什么最有營養(yǎng)？

男 | 56歲 2021-11-20 21:54:32 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 剛開始的時候總是感覺每天都是沒什么精神的，并且整個人都變得特別的瘦，免疫力也有點低，并且也會有口瘡等癥狀，比較虛弱，醫(yī)生說需要補充營養(yǎng)，才可以養(yǎng)好身體。

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:33:37 我要投訴

      你好，用橄欖油熱鍋后放入洋蔥爆炒，然后加入土豆炒一下倒入雞湯煮熟后用火燉20分鐘，加入菠菜魚片煮后用鹽和。胡椒粉調(diào)味。土豆魚湯做午餐是不錯的選擇。這種菜含有大量的淀粉質(zhì)，蛋白質(zhì)。增強飽腹感，補充能量。

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