健康咨詢描述: 我女兒從小開始早餐都是只吃稀飯,我朋友說她女兒早餐每天都吃很多不同的東西。我也很擔(dān)心小孩一直都只吃一種早餐營養(yǎng)不夠,而且會吃膩的,就想換換別的給她試試。
想得到怎樣的幫助:小孩早餐吃什么最有營養(yǎng)?
小孩早餐這種情況首先需要看一下具體飲食的情況,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┼胖囝?,嗯,饅頭包子等等都可以的,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破返鹊?,也是有利于身體健康的,還需要注意均衡的營養(yǎng)供應(yīng),少吃一些辛辣刺激性的食物。
你好,小孩子早餐的話,還是要保證足量的蛋白質(zhì)、能量以及維生素的攝入??梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┡D袒蛘呤嵌節(jié){,吃一點(diǎn)雞蛋等等。還可以給予一些全面的面包,或者是一些饅頭花卷,盡量保證飲食多樣化。
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