如何用啞鈴練小臂？
男 | 22歲 2021-11-19 15:32:03
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 剛把大學(xué)讀完沒(méi)多久，讀書(shū)的時(shí)候就沒(méi)有時(shí)間練習(xí)，現(xiàn)在感覺(jué)小臂肌肉幾乎沒(méi)有，感覺(jué)自己特別不結(jié)實(shí)，家里只有啞鈴一副，也不知道怎么練小臂，我想練整個(gè)手臂肌肉，可以不會(huì)，到現(xiàn)在感覺(jué)完全是亂練。
想得到怎樣的幫助：如何用啞鈴練小臂？
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