肩周炎患者是可以練啞鈴的,能夠避免上肢不會(huì)出現(xiàn)肌肉廢用性萎縮,同時(shí)練啞鈴還有利于肩關(guān)節(jié)周?chē)尺B攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解,有利于肩周炎的恢復(fù)。
肩周炎本身是一種自限性的疾病,一般在發(fā)病一年以后癥狀都會(huì)自發(fā)的緩解,它的主要癥狀是肩關(guān)節(jié)的疼痛和這個(gè)關(guān)節(jié)功能的受限,在肩周炎的發(fā)病期間,功能鍛煉是以這種規(guī)律的肩關(guān)節(jié)上舉和后伸鍛煉為主,啞鈴鍛煉的話可能重量太大,不太建議。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
肩周炎又稱(chēng)肩關(guān)節(jié)周?chē)?,俗稱(chēng)凝肩、五十肩,凍肩,五十肩,凍結(jié)肩,漏肩風(fēng),肩痹,肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重,達(dá)到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>
活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、...[說(shuō)明書(shū)]
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書(shū)]
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