怎樣最有效的調(diào)理失眠
健康咨詢描述： 最近總是入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量特別不好、睡眠時(shí)間明顯減少，有幾天甚至還徹夜不眠，經(jīng)常性的心煩意亂、疲乏無力，有時(shí)候頭痛、多夢、多汗、甚至記憶力減退。
想得到怎樣的幫助：怎樣最有效的調(diào)理失眠
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
失眠要針對不同的誘發(fā)原因進(jìn)行調(diào)理對于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠是可以通過。安神補(bǔ)腦類的藥物去進(jìn)行治療的，并且失眠的人一定要注意保持心態(tài)，放松要注意白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，一般中藥調(diào)理效果會比較好一些。
嚴(yán)重的失眠伴有很多癥狀，那么這種情況除了考慮失眠的治療以外，還需要注意抑郁焦慮的問題，抑郁焦慮是導(dǎo)致頑固性長期失眠的主要原因。這時(shí)候需要注意進(jìn)行抗抑郁抗焦慮治療，單純的鎮(zhèn)靜安眠治療效果并不好。
疾病百科| 頭痛
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
