怎樣治療失眠最有效呢

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀，首先建議你去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)科醫(yī)生進(jìn)行中醫(yī)中藥的調(diào)理。同時(shí)要調(diào)整自己的生物鐘，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律飲食規(guī)律。
      

      您好！關(guān)于失眠的治療目前主要依靠藥物，一般口服安定或者佳樂(lè)定，也可以吃一些抗抑郁藥，但是大多數(shù)會(huì)產(chǎn)生耐藥性。可以試著睡前喝牛奶，溫水泡腳。
      
      以上是對(duì)“怎樣治療失眠最有效呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的就失眠的，想一想是怎么導(dǎo)致失眠的呢？
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，尋找原因，對(duì)癥治療，不要有太大的心理壓力，適量運(yùn)動(dòng)，清淡飲食。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。