怎樣治失眠最有效
女 | 34歲 2017-11-14 11:29:57
1人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 最近總是覺得晚上休息十分的艱難啊，每天都感覺到休息的十分不好，上班的時候沒有一點精神啊。我感受到十分的痛苦啊。得了失眠怎么治愈啊
想得到怎樣的幫助：怎樣治失眠最有效
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-11-14 11:30:08 我要投訴
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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