治療失眠最有效的方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠一般都是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以口服谷維素刺五加維生素b12等調(diào)解一下，也可口服安神補(bǔ)腦液，睡覺之前不要飲濃茶及咖啡等飲品，可用熱水泡腳，喝一杯熱的牛奶，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，有助于睡眠?br />      

      你這個(gè)情況目前看一般是由于肝熱造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。建議你平時(shí)注意忌食辛辣刺激性食物。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療。平時(shí)注意睡覺前不要經(jīng)?？措娨晞　?br />      

      你好，根據(jù)身體患有失眠的表現(xiàn)，應(yīng)該是精神壓力過大，熬夜等因素引起的神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，建議，通過鎮(zhèn)靜安神活血化瘀，補(bǔ)益氣血的方法綜合調(diào)理，比如刺五加口服液，當(dāng)歸補(bǔ)血口服液，棗仁安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對“治療失眠最有效的方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。