治失眠最有效的方法是什么

保密 | 0個(gè)月 2020-11-03 13:37:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：治失眠最有效的方法是什么

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2020-11-03 13:38:04 我要投訴

可以吃點(diǎn)兒安眠藥進(jìn)行調(diào)理一下，也可以在睡前喝點(diǎn)溫牛奶，都會(huì)有住睡眠的，白天的時(shí)候多做一些有意義的活動(dòng)啊，只要身體勞累了，晚上的時(shí)候就容易睡覺了。

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2020-11-03 13:39:20 我要投訴

病情分析。你好如果患有失眠的話，那么治療失眠最有效的方法應(yīng)該是服用助眠的藥物。如果你失眠的癥狀不是很重的話，那么建議你平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)作息的習(xí)慣，并且在臨睡覺前喝一杯熱牛奶以及聽一段舒緩的音樂，再有用熱水泡泡腳都是有幫助的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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