哪些食物鈣的含量高？
健康咨詢(xún)描述： 我的女兒發(fā)育比較緩慢，比較瘦，身體也不好，總?cè)菀坠钦?，而且睡覺(jué)老是出汗，想補(bǔ)鈣但是又不愿意吃。吃也不愿意吃，喝也不愿意喝的，想用食療解決。
想得到怎樣的幫助：哪些食物鈣的含量高？
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一定要給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一定要知道飲食的重要性，多吃一些菠菜，豬肝，打掃牛肉，酥肉，雞蛋牛奶，特別是多吃一些海鮮類(lèi)的食物，晚上睡覺(jué)前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣效果會(huì)更好，而且運(yùn)動(dòng)加上飲食才是最好的方法
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含氮量高的有乳品類(lèi)，豆類(lèi)和豆制品，海產(chǎn)品，動(dòng)物肉類(lèi)。比如常見(jiàn)的牛奶羊奶，還有乳酪酸奶煉乳，這些含鈣量都是比較高的，其次為一些豆類(lèi)和豆制品，比如毛豆，扁豆，豆腐，豆腐干，豆腐皮含鈣量也是非常高的，以及一些海產(chǎn)品還有一些肉類(lèi)。
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小孩子發(fā)育的不好，身體也不好，然后比較瘦，這種情況說(shuō)明孩子肯定是脾胃不好，所以不想吃，這種情況就算吃再多的含鈣的食物，那么也吸收不了，首先就應(yīng)該給孩子吃藥物調(diào)理一下脾胃，如果孩子脾胃好了，那么飲食方面也會(huì)恢復(fù)正常，這樣的話(huà)吃的鈣也就能吸收。
以上是對(duì)“哪些食物鈣的含量高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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