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肘外翻的人怎么做俯臥撐

保密 | 0個月 2021-11-09 21:57:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肘外翻的人怎么做俯臥撐

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王巖威
王巖威 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 四肢創(chuàng)傷，骨盆創(chuàng)傷，脊柱創(chuàng)傷，以及脛骨骨折，肩周局 幫助網(wǎng)友：30258稱贊：1
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2021-11-09 22:09:46 我要投訴

      如果是輕度的肘外翻畸形患者可以做俯臥撐，并沒有什么太大的影響，如果是比較嚴(yán)重的肘外翻畸形，建議患者避免做俯臥撐，更容易加重患者肘外翻畸形，同時會對患者的肘關(guān)節(jié)造成比較大的磨損

李磊
李磊 泰安市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)內(nèi)科，中醫(yī)骨傷，針灸推拿理療，頸椎病，腰椎病， 幫助網(wǎng)友：56242稱贊：527
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2021-11-09 22:09:01 我要投訴

      肘外翻的人群，尤其是病理性肘外翻大于20度的人群，不建議做俯臥撐，因為在俯臥撐的訓(xùn)練中，肘關(guān)節(jié)是一個關(guān)鍵的樞紐，在動作過程中肘關(guān)節(jié)伸展屈曲，因此鍛煉到上臂肱三頭肌。

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