睡眠障礙能吃小米嗎

      睡眠障礙的患者在飲食上沒有太過嚴(yán)格的限制，只要不吃一些辛辣刺激和過于興奮的食物都可以吃的，所以只要對小米不過敏，有睡眠障礙的患者是可以吃小米的。

      病情分析：
      如果有睡眠障礙的癥狀，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬∶字啵驗(yàn)樾∶子墟?zhèn)靜助眠作用。所以小米不影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上應(yīng)該注意忌辛辣油膩，不要喝酒，更不要喝有刺激性的飲料，以免導(dǎo)致大腦興奮。如果有喝茶的習(xí)慣，盡量的把茶水喝在上午，并且注意不要喝濃茶。