輕度失眠入睡很困難應(yīng)該怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-11-02 20:44:56 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：輕度失眠入睡很困難應(yīng)該怎么辦？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

侯婷婷來(lái)賓回春醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，精神分裂癥，慢阻肺，雙向情感障礙等疾病幫助網(wǎng)友：3792

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-03 07:37:39 我要投訴

患者出現(xiàn)輕度失眠入睡很困難的狀態(tài)，這種情況如果是長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)的話，建議可以口服一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂(lè)眠膠囊，或者是棗仁安神口服液等藥物，睡覺(jué)之前溫開(kāi)水泡泡腳，平時(shí)可以口服一些紅棗。

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-02 22:16:54 我要投訴

晚間入睡困難是睡眠問(wèn)題中最常見(jiàn)的失眠癥狀。有些可能與個(gè)人的心理素質(zhì)或者是心態(tài)有關(guān)。偶爾的失眠入睡困難，不必要過(guò)度的關(guān)注。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠習(xí)慣。有時(shí)可以服用一些中成藥物，也可以改善睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>