咨詢心理方面的問題。

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題。例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情低落伴有睡眠障礙。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力，或者是環(huán)境因素的影響，同時也與生理因素有關(guān)。例如月經(jīng)前后情緒不穩(wěn)定。需要排除青少年焦慮抑郁障礙。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      一到晚上就控制不住想哭，那么有沒有哪一天晚上是心情比較好不想哭的呢？另外家人的走路聲會讓你，這個走路聲會讓你想到了什么呢？
      指導(dǎo)意見：
      其實你的想法很關(guān)鍵的，因為它會直接影響你的情緒。如果想法消極負(fù)面，那么情緒就會低落。如果想法積極向上，那么就會有積極的情緒。所以可以試著去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去跟家人朋友溝通交流，這樣也是宣泄的一種方式。

      病情分析：
      你好，通過你的情況描述來看，與你最近受到的事物刺激存在心理陰影，精神壓力過大有一定的關(guān)聯(lián)，同時也考慮存在一定的強迫思維，另外，也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，增強身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練的方式來提高睡眠質(zhì)量，同時有助于精神狀態(tài)的改善，另外，注意對情緒的調(diào)整，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多給自己積極的暗示和鼓勵，出現(xiàn)不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      以上是對“咨詢心理方面的問題?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！