心理咨詢心理方面的問題精神科

男 | 17歲 2021-11-27 05:49:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我每天夜里都失眠自從上了高中之后我感覺我完全融入不了他們的生活自己和舍友和同學格格不入也不怎么溝通每天強顏歡笑一直很壓抑有時候甚至感覺壓的喘不上氣胸悶自己煙癮很大每天都很焦慮一邊思考著未來一邊逃避現實

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2021-11-27 05:54:03 我要投訴

根據你的描述，每天夜里都失眠，這種情況要養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，平時要注意和同學的關系，要搞好，要多關愛同學，愛是相互的，只有你對別人好，別人才能對你好。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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