健康咨詢描述: 總是喜歡逃避生活中的問題,一直沒辦法靜下心來學(xué)習(xí),心情也一直很郁悶,沒法開心起來,不愿意去面對(duì)困難,經(jīng)常覺得自己很沒用,什么都激發(fā)不起動(dòng)力
病情分析:
你上面所描述的情況和癥狀表現(xiàn)顯示出你可能存在焦慮和抑郁的傾向,但是可能還沒有達(dá)到焦慮癥和抑郁癥的嚴(yán)重程度。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)最好先做一下自我調(diào)節(jié),適當(dāng)加強(qiáng)一下戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,盡量多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好,讓自己的生活更加充實(shí)和豐富多彩,要對(duì)自己多做一些良性自我暗示,盡可能多的跟周圍同學(xué)朋友家人做交流溝通。相信通過上述調(diào)節(jié),你是可以恢復(fù)到正常狀態(tài)的。
病情分析:
能說出來,問題就解決了一半。你現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了,要學(xué)會(huì)獨(dú)自承擔(dān)責(zé)任,獨(dú)自做決定,面對(duì)問題和困難。
指導(dǎo)意見:
1.只有勇敢面對(duì),才有解決問題的辦法。
2.把當(dāng)下的問題和情緒寫出來,思路會(huì)清晰一些,心情能好一些。
3.每天十五到三十分鐘的運(yùn)動(dòng),可以改善身體狀況,釋放不良情緒。
4.多讀一些勵(lì)志的書,給自己定一些可行的小目標(biāo),努力去實(shí)現(xiàn)它們。
5.做自己能做的。
6.如果有機(jī)會(huì),多做一些公益,比如看望敬老院的老人,或者孤兒。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己總是喜歡逃避現(xiàn)實(shí)生活中的問題。
指導(dǎo)意見:
不知道你的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的,根據(jù)你敘述的情況我覺得你的問題似乎有些抑郁情緒在作祟,你可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試,SCL90復(fù)制到百度上做,做完發(fā)過來幫你分析分析,能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕抑郁情緒,提高自信心,提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。最好是去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診,聽聽醫(yī)生的建議。
以上是對(duì)“心理方面的問題咨詢:”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
情緒低落壓抑,沒辦法開心起來,悲觀消極,發(fā)懶發(fā)呆,還有逃避心態(tài),自我評(píng)價(jià)過低等等,這有抑郁傾向了。
指導(dǎo)意見:
抑郁影響情緒和心情,雖然不是很嚴(yán)重,但是會(huì)逐步影響到正常的學(xué)習(xí)工作生活,可以找平臺(tái)心理老師做咨詢學(xué)習(xí)各種緩解問題的方法與技巧,同時(shí)也可以搜索scl90做心理測(cè)評(píng),了解癥狀程度以及是否同時(shí)存在其他方面問題。
病情分析:
你好,看你的描述是你你比較喜歡逃避生活中的問題,然后學(xué)習(xí)也靜不下心來,心情比較郁悶,不開心不愿意去面對(duì)困難,感覺自己沒有用也沒有動(dòng)力,這樣有多久了,如果有半月以上,那你應(yīng)該就是有抑郁方面的問題存在
指導(dǎo)意見:
因?yàn)槟闼枋龅倪@些癥狀完全都是跟抑郁情緒或者是抑郁癥有關(guān),你最好還是去醫(yī)院檢查一下,看看是不是達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn),如果達(dá)到的話,可能會(huì)需要藥物治療,同時(shí)還需要結(jié)合心理咨詢,你也可以先試試心理咨詢,看看有沒有效果,如果效果不好再用藥治療也是可以的
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