多吃什么能提高記憶力呢

保密 | 0個(gè)月 2021-10-21 06:56:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：多吃什么能提高記憶力呢

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2021-10-21 07:53:15 我要投訴

多吃一些富含卵磷脂和腦磷脂的食物，比如花生，核桃能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，防止大學(xué)生的形成，也可以多吃一些橘子玉米，魚類，還有雞蛋都可以增強(qiáng)大腦的記憶力。

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2021-10-21 19:00:01 我要投訴

想要提高記憶力的話，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物，有一定的緩解疲勞，提高記憶力的效果！

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