腰椎病可以瑜伽嗎

保密 | 0個月 2021-10-16 10:05:52 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎病可以瑜伽嗎

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2021-10-16 10:22:46 我要投訴

腰椎病患者一般情況下是不建議練瑜伽動作的，練瑜伽，避免動作幅度過大或者是動作不當(dāng)，導(dǎo)致腰椎病病情加重。腰椎病患者建議平時多休息，不要過度勞累，不要劇烈運動，不要長時間保持一種姿勢久坐久站，不要干重體力活，平時可以使用一些消炎止痛的藥物來緩解疼痛，也可以使用針灸來緩解治療。

時飛鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨科常見病的診療，頸肩腰腿痛等幫助網(wǎng)友：21058

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2021-10-16 10:34:57 我要投訴

患有腰椎病可以練瑜伽，但是練瑜伽時需要避開那些能夠加重腰椎病的動作，可以多鍛煉一些小飛燕的動作，三點支撐法，五點支撐法的動作，這能夠增強腰背部的肌肉張力，緩解腰椎病的癥狀。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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