想要提高記憶力難嗎？求網(wǎng)友們支招

      提高記憶力的方法主要有記憶時注意力集中，專心致志排除雜念。記憶的內(nèi)容不容易遺忘。對學(xué)習(xí)記憶的知識和材料興趣濃厚。理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才會記得更牢。多讀幾遍，多記幾遍，達到熟練程度，記得會更長久。及時復(fù)習(xí)，經(jīng)?；貞?，視聽相結(jié)合，運用多種記憶手段。

      可以吃補腦益智的食品，如核桃、牛奶富含氨基酸，雞蛋含有膽堿，花生含有軟磷脂、腦磷脂等，魚含有豐富的DHA。可以適度運動可以持續(xù)刺激大腦神經(jīng)提高記憶力。

      你家孩子記憶力不是很好的情況，有可能是不專心導(dǎo)致的，建議可以多吃些增強記憶力的食物，比如多吃些魚肉，黑芝麻核桃桑葚黑豆枸杞子等食物，有助于提高記憶力的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度，飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食
      以上是對“想要提高記憶力難嗎？求網(wǎng)友們支招”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！一般來說，學(xué)生記憶力不好與用腦過度，焦慮，睡眠不足，壓力大等因素有關(guān)系，這情況是可以改善的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以多吃一些健腦益腦食物，比如蛋黃，大豆，瘦肉，牛奶，魚，動物內(nèi)臟及胡蘿卜，谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化。當(dāng)然，服用一些常見的營養(yǎng)品，例如固升神經(jīng)酸PS魚油，魚肝油等也是可以的。