大夫早上好！只有兩個小時的睡眠

      病情分析：
      60歲女性內(nèi)心疑惑將近10年之久，晚上睡眠只能有一兩個小時，期間也吃了不少藥，但是效果不明顯，希望能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，調(diào)節(jié)失眠癥狀，定坤丹每天一丸，谷維素b一，每天一次各兩顆，以及積極的有氧健身鍛煉和系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，綜合起作用可以嘗試和平臺心理咨詢師進行預(yù)約，專項交流

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你服用藥物的同時一定要配合進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，減輕壓力，精神放松，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。