有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡眠嚴(yán)重不足,只睡了兩個(gè)小時(shí)

睡眠嚴(yán)重不足,只睡了兩個(gè)小時(shí)

女 | 17歲 2018-10-11 04:42:29 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 睡眠嚴(yán)重不足,只睡了兩個(gè)小時(shí),但今天有兩節(jié)體育課,要做劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)有概率的猝死嗎

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郭有棟
郭有棟 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網(wǎng)友:3968
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2018-10-11 04:48:24 我要投訴

      你好,不會(huì)的,現(xiàn)在還早,你可以閉目養(yǎng)神,慢慢的數(shù)數(shù)綿羊?,有助于你再次進(jìn)入睡眠的,你不要過于緊張,平時(shí)就是這樣子嗎,還是偶爾呢
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2018-10-11 04:56:33 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,睡眠不足會(huì)有不舒服的感覺,不會(huì)在體育課上出現(xiàn)猝死的,哪有那么嚴(yán)重,建議放松心情,規(guī)律睡眠。
      

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