睡眠時間過短，老是一兩個小時

      根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠時間短，經(jīng)常出現(xiàn)了熬夜通宵的情況，考慮是過度熬夜以后引起的植物神經(jīng)功能紊亂引起的綜合性表現(xiàn)，可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方案進行規(guī)范性調(diào)理和治療。

      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮還是由于你經(jīng)常的熬夜壓力大導致的睡眠障礙，建議你還是先調(diào)整一下生活方式，適當運動堅持鍛煉，保證充足的睡眠，不要熬夜，另外必要的時候到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治調(diào)理一下。
      

      睡眠時間總是很短，老是一兩個小時就醒了，晚上很難入睡，睡著了一兩個小時就醒了，一個是有供血不足的現(xiàn)象，還有一個是因為經(jīng)常熬夜引起的，形成習慣了，所以以后盡量有規(guī)律的生活，多吃些有營養(yǎng)的食物，每天保證7小時的睡眠。
      以上是對“睡眠時間過短，老是一兩個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      是由于前一段時間經(jīng)常的熬夜，甚至通宵，你的生物鐘完全混亂，建議你白天盡量不要睡覺，多做一些戶外的運動，強身健體，還能夠適當?shù)奶岣吣憔珰馍?，這樣晚上能夠保證早睡，而且能夠提高你的睡眠質(zhì)量，必要時可以喝點安神補腦液進行輔助。不要抽煙喝酒
      

      飲食有節(jié)，起居有常。對于一個人最好是規(guī)律睡眠。現(xiàn)在提倡睡子午覺，也就是中午十點到一點，晚上11點前要休息。容易醒就要早睡早起。越是睡不著越要早起。要把原有的規(guī)律恢復來。
      

      病情分析：
      你好，最近一段時間很難入睡，并且容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是經(jīng)常熬夜導致的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，上床后最好不要玩手機等電子產(chǎn)品，睡前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，都可以促進睡眠。
      

      病情分析：睡眠不好，入睡困難，易醒，考慮是睡眠障礙。與作息時間不規(guī)律，有關(guān)
      指導意見：禁食辛辣及刺激性油炸類食物，禁煙限酒，不要熬夜勞累，不要黑白顛倒，生活起居要有規(guī)律性，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳促進睡眠。
      
      以上是對“睡眠時間過短，老是一兩個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，目前出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，睡覺時間短，有可能還是與你過度勞累熬夜有關(guān)造成的植物神經(jīng)功能紊亂，注意改善飲食，養(yǎng)成良好作息飲食習慣調(diào)理會好的。
      指導意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)調(diào)理，不要太擔心緊張，多以綠色蔬菜水果富含維生素高蛋白飲食，提高機體免疫力，可以服用谷維素及維生素B1慢慢調(diào)理會好的。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮是經(jīng)常熬夜導致的生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量不好。
      指導意見：
      可以口服安神補腦液調(diào)理一下，主要是睡眠習慣的改變，11之前準時休息，睡眠不要想太多事情，適量運動。