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長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，經(jīng)常只睡一兩個(gè)小時(shí)就睡醒了醒了之

女 | 17歲 2019-05-28 17:48:02 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 經(jīng)常晚上睡了一兩個(gè)小時(shí)左右就睡醒了，通宵直到早上十一點(diǎn)多才睡得著，但是也是經(jīng)常醒睡，白天睡也是不超過四個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)不會(huì)猝死，要怎樣才可以改變

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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-30 18:23:59 我要投訴

      睡眠是人體正常休息的作用，長(zhǎng)期的熬夜，對(duì)肝腎心臟等內(nèi)臟是有損傷的，隨著年齡增加熬夜會(huì)導(dǎo)致猝死，所以你一定要把熬夜的不良習(xí)慣改掉，一養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，第二加強(qiáng)鍛煉。

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