睡眠質(zhì)量不好經(jīng)常睡一兩個小時睡醒

      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是最近學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的失眠，建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料，如濃茶咖啡等，不看興奮刺激性音像視頻。每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，與青春期內(nèi)分泌失調(diào)，學(xué)習(xí)生活壓力過大等多種因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該及時到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，查明原因，由?？漆t(yī)生針對病因采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)等方法治療，以免延誤病情，使病情加重。同時要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您描述的是您晚上只睡一兩個小時，但白天您睡覺，不知道您白天睡多長時間？
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制白天不睡覺，晚上不困不上床，堅持一段時間，看看有沒有變化。如果改善不明顯，我們再考慮用藥物調(diào)整。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好經(jīng)常睡一兩個小時睡醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！