我晚上睡覺(jué)會(huì)睡不著，有點(diǎn)失眠

男 | 20歲 2021-10-12 17:19:18 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)越來(lái)越重視了，然后只要第二天有專(zhuān)業(yè)課，或者專(zhuān)業(yè)考試，晚上就會(huì)翻來(lái)覆去睡不著，腦子里嗡嗡亂想，我是學(xué)唱歌的，然后沒(méi)睡好第二天嗓子就啞啞的，有時(shí)候真的不知道怎么辦，睡著就感覺(jué)腿好熱，出汗一樣，在床上怎么都睡不著，昨天吃了一片褪黑素，也是到十二點(diǎn)多翻了快兩個(gè)小時(shí)才睡著。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

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2021-10-12 17:41:04 我要投訴

從你目前所描述的這些狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮屬于較為明顯的由于焦慮所造成的失眠。建議放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。

2021-10-12 19:28 ask92883595gi 追問(wèn)

我現(xiàn)在就是想著晚上睡覺(jué)就有點(diǎn)害怕，怕自己睡不著，太難受了，第二天起來(lái)然后嗓子就是一口痰

2021-10-13 07:01醫(yī)生回答：

能夠理解你的這些想法和狀態(tài)，因此建議你規(guī)律作息，積極自我調(diào)節(jié)。必要時(shí)接受一些。心理輔導(dǎo)干預(yù)和抗焦慮抑郁的藥物干預(yù)治療會(huì)有幫助。

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱(chēng)贊：2

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2021-10-12 17:53:25 我要投訴

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種現(xiàn)狀都有自己的專(zhuān)業(yè)課的重視程度的，這種心情是可以理解的，但是有時(shí)候過(guò)度了，而影響了你的心情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)木o張，焦慮的情緒反應(yīng)以后，有利于一切問(wèn)題的解決,像你現(xiàn)在的長(zhǎng)期的過(guò)于頻繁的發(fā)生這樣的問(wèn)題,并且已經(jīng)出現(xiàn)了一些具體的癥狀，包括一些交感神經(jīng)的興奮等等，發(fā)生了這樣的一些癥狀的時(shí)候，我們要做好放松的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)深呼吸的運(yùn)動(dòng)，讓自己的心率和神經(jīng)緊張的情緒放松下來(lái)即可

2021-10-12 18:07 ask92883595gi 追問(wèn)

醫(yī)生有什么藥物可以治療嗎，我現(xiàn)在真的有點(diǎn)害怕睡覺(jué)了，我怕自己睡不著

2021-10-12 18:07醫(yī)生回答：

短期內(nèi)也可以選擇些藥物治療，可以選擇一些中成藥物，包括烏靈膠囊，棗仁安神丸等等比較緩和一些

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>