健康咨詢描述: 晚上睡不著覺(jué),大概要到一點(diǎn)左右才能睡進(jìn)去,然后白天起床精神不太好,一天精神狀態(tài)都不佳,躺著的時(shí)候偶爾會(huì)頭暈,中午也沒(méi)什么睡意,請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么物理方法或者是心理暗示什么的可以擺脫失眠?
建議患者規(guī)律作息,避免勞累,白天避免進(jìn)食茶,咖啡等興奮性的飲料,可以口服百樂(lè)眠膠囊,一日兩次,一次4粒調(diào)節(jié)睡眠,睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行身體掃描法或者身體放松法,口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品用于治療失眠。...[說(shuō)明書]
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于陰虛火旺型失眠癥,癥見(jiàn)入...[說(shuō)明書]
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