有點微胖怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      可以適當控制飲食，少吃高熱量、高脂肪、高蛋白類的食物。多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧，多吃蔬菜。每天進行一定的鍛煉，包括打籃球、游泳、跑步、跳繩、跳操。條件允許，最好對每天的進食大卡進行總量控制，可以按照標準體重進行。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，有點微胖怎樣減肥？需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的。他們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的，建議您餐后適量運動的，盡量避免久坐的。