微胖身材怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、騎單車、跑步。如果是年輕的患者最好選擇有互動(dòng)的體育項(xiàng)目，這樣容易堅(jiān)持下來，比如打乒乓球、打羽毛球、跳廣場舞，因?yàn)橛腥穗H的人文交流，這種運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持，可以達(dá)到很好的減肥效果。

      如果你身體微胖的情況下就不建議減肥的，那就沒有必要減肥，一時(shí)半會(huì)控制一下飲食量，有可能就是說能夠減肥成功的，那你過多的用控制飲食，那是不是容易造成一些身體體重減輕營養(yǎng)不良的。