女孩都是怎么減肥

      女生減肥先要控制住飲食，對每天進食大卡進行總量控制，同時選擇一項適合患者的運動，堅持下來。飲食大卡的計算有一個簡便公式，身高-105就是患者理想體重，按每千克體重25大卡提供熱量，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量控制，每日進餐可按1/5、2/5、2/5三餐配置

      女孩子減肥的話，一定要堅持到戶外運動，多做有氧運動來進行減肥，平時注意可以選擇瑜伽，游泳。跑步對于女生來說都是非常友好的瘦身運動，而且還可以塑形。平時飲食上也要注意，少食多餐，盡量不要吃零食，不要吃油炸食品。